ぜつえんアウトドア

ソロキャンプの話をメインにギアや登山や外遊びのあれこれを書いてます

氷点下20度想定の冬キャンプの服装!コツはレイヤリングと焚き火対策!

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冬ウェアタイトル

こんにちわ、ぜつえん(@zetuenonly)です!

冬キャンプしたいけど寒そう、寒かった、何着ればいいの?そんな冬キャンプの服装で困ってる方多いのではないでしょうか。

北海道でマイナス20度以下でも元気に冬キャンプをしているぼくが、冬キャンプでのレイヤリング(重ね着)の基本、実際に着ているウェアの紹介、焚き火対策の方法を紹介していきます。

 

冬キャンの魅力を書いた記事もどうぞ!

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レイヤリング(重ね着)とは

冬ウェア全部

レイヤリングとかっこつけて言ってますが、重ね着のことです。

レイヤリングを意識してウェアを着るメリットは一枚一枚のウェアの効果を存分に発揮させること。そうすることで極寒の気温はもちろん、幅広い温度に対応しやすいのです。着ぶくれしにくいのも特徴です。

そのレイヤリングを上半身、下半身、頭部、手、足と体の部位ごと全てに応用していくことで春や秋から真冬まで似たウェアで対応することができます。

寒がりな人でも部位ごとに寒さ耐性は違います。ぼくは手足が弱いですが、上半身下半身は寒さに強いです。自分の寒さに弱い部位は特にレイヤリングを意識し枚数を増やすといいでしょう。

 

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登山でのレイヤリングを理解している人は多いですが、冬キャンプでのレイヤリングは少し特殊です。特にアウターが。

レイヤリングは大きく3つの層を意識して組み合わせていきます。

ベースレイヤー、ミドルレイヤー、アウターレイヤーの3つです。順番にレイヤリングの考え方、ウェアに求める性能を説明していきます。

 

ベースレイヤーの考え方

ベースレイヤー、またはアンダーウェアと呼ばれます、一番内側の肌着に相当するウェアですね。

外側からは見えにくく何を着てるのかわからないためオシャレ要素を組み込むことができませんが、肌に直接触れるためとても重要なウェアです。縁の下の力持ちという感じです。

アンダーウェアに求められる性能は吸汗・拡散・速乾・発熱・保温・防臭です。

肌から汗を吸い上げ、外側のウェアに拡散、そして速乾、またウール素材は汗で発熱します。防臭性能も高いです。そして冬用のモノは厚手なため高い保温力が求められます。

防寒を考えるとウール(羊毛)入りのウェアが保温力が高くオススメです。吸汗するためには体に合ったサイズを選ぶ必要があります。国産メーカーが合う人もいれば、海外メーカーのものが合う人もいます。見えないからユニクロでいいやという方も多いですが、肌に直接触れるとても大事なウェアです。重要度でいえばアウター以上。

 

アンダーウェアは屋外で脱ぎ着することのない層なので、分厚すぎるものを着ると車の中や暖房をつけたテント内で暑いけど脱げないという困ったことになります。

そしてテント設営時など冬キャンプでも汗をかくような場合もあります。厚すぎるのは考え物です。中厚手位のものが秋~春まで使えて便利です。

 

アクティビティもする方やより汗冷えを気にする方はアンダーウェアの下にメッシュ系のドライレイヤーの着用をオススメします。ミレーのドライナミックメッシュやファイントラックのスキンメッシュなどです。

どちらも肌から汗を吸い上げアンダーウェアに汗を移す役割があります。

アンダーウェア単体では汗を吸って乾くまで肌に触れているので、汗と肌を離すことで汗冷えが減ります。

 

ミドルレイヤーの考え方

ミドルレイヤー

フリースやインナーダウンや化学繊維の中綿ウェアなどの中間着がミドルレイヤーと言われる層です。求められる性能は圧倒的に保温力

冬キャンプではこの保温層が大事で、ぼくは最大3枚のミドルレイヤーで0度~マイナス20度を使い分けています。

ミドルレイヤーを1枚で済ませようとする人が多いですが、最低でもフリースとダウンの2枚は必要です。

さらに薄手と厚手のフリース、薄手と厚手のダウンなどがあると着回しがよくなります。

4着あればその日の天候次第で、薄手のフリース+薄手ダウンや薄手フリース+厚手ダウン、朝は薄手フリース+薄手ダウンで夜は薄手フリース→厚手フリースといった組み合わせなどができて幅が格段に上がります。

冬キャンプは昼夜の温度差が大きく、日中はフリースでいける気温だったのに、夜はフリースとダウンとアウターを着てもまだ寒いなんてこともザラです。

ただ冬キャンプで寒そうだからと分厚すぎるダウンやフリース単体で防寒をしようとすると朝、日中、夕方、夜など細かい時間帯での温度差や暖かい日、寒い日での対応力が下がってしまいます。単体で分厚すぎるモノも考え物です。

快適な適温にするためにミドルレイヤーを数枚で組み合わせて着まわしていくのが効果的です。

 

アウターレイヤーの考え方

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一般的にアウトドアシーンで求められるアウターの機能は防水性、防風性などの対候性です。

キャンプでも必要な性能ですがそれと同時に対焚き火性能が必要になるのがキャンプアウターの特殊なところ。

対焚き火性能のためにはコットン配合素材になりますが、コットンは防水性耐風性が低いです。そのため焚き火用と設営撤収や遊ぶ用を別々に2着のアウターを持つのがオススメ

防水性、防風性、保温性を求めたアウターはソフトシェルやレインウェアスキーウェアなどナイロンの中綿入り防水ウェアがオススメです。

テント設営撤収時や天気の荒れたタイミング、焚き火をしない寒いとき、遊ぶシーンで着用します。

積雪の多い地域だと雨が降らないため防水性よりも着心地を重視したソフトシェルもオススメです。ストレッチ性があり、動きやすく、雪も付着しにくいです。極寒な時期ほど雪がさらさらになり防水性が重要ではなくなっていきます。

ただカマクラを作るなどハードな雪遊びなら防水ウェアも必要になります。

そしてアウターウェアはダウンウェアではないほうが使い勝手が良いです。ダウンは濡れに弱く雪遊びのアウターに向かないこと、焚き火臭が付いたときに取りにくいというデメリットがあるためです。ダウンはあくまで中間着にしておくのがオススメ。

 

コットンアウター

そしてもう1着アウターとなる焚き火ウェアはコットン配合の素材のもの。ナイロンに比べ焚き火耐性が高く、穴が開きにくいです。

焚き火ウェアはだいぶ種類が増えてきて、グリップスワニーやワークマン、コロンビアやモンベルなどが出しています。その中でもポンチョタイプは使い勝手がいいです。

頭からかぶるポンチョタイプは着脱がしやすいように大き目に作られています。そのため防水アウターの上からも簡単に着れますし、中で防寒がしやすいです。着ぶくれが目立たないのもいいとこ。座った時に膝まで焚き火から守ることができるのもメリットです。

ポンチョは動きにくいのがデメリットですが冬ならそこまで気にならないでしょう。

 

ちなみに冬はアウターパンツは焚き火対策はしません

パンツは上半身ウェアに比べ焚き火で穴の開くことが少なく、耐水性、防風性、保温性が大事だからです。ぼくは安いウェアをアウターにして数年ごとに消耗品感覚で買い替えてます。

今シーズンはワークマンのイージスを履きつぶしてます。

 

3層は3枚ではない

意識するのは3層のレイヤリングですが、イコール3枚のウェアでこなすという意味ではないです。

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出典:mont-bell

モンベルの公式サイトでは3枚のレイヤリングを解説しています。

それぞれの役割を理解するためには3枚が覚えやすいです。ただ実際3枚じゃ応用力が低くなりますし、必要なウェアの枚数も増え、時期やシチュエーションが限定されやすくなります。

 

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出典:ファイントラック

ファイントラックでは5レイヤリングでウェアを紹介しています。こちらを参考にしてレイヤリングを覚えると応用力が高くなります。

ただ登山などのアクティビティとキャンプは違うのでそこも踏まえ、ぼくが実際に使ってるウェアを参考にレイヤリングを紹介していきます。

 

上半身ウェア

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実際にぼくの着ているウェアでレイヤリングをみていきます。

左から順番に

・ミレーのドライナミックメッシュ

・モンベルのスーパーメリノウールEXP

・モンベルのトレールアクションジャケット

・モンベルのサーマラップジャケット

・モンベルのアルパインダウンジャケット

・グリップスワニーのファイアープルーフポンチョ

最大でこの6レイヤリングです。圧倒的モンベル率にぼくもびっくり。

去年まではミレーのビオナセジャケットというソフトシェルもアウターにきてましたが破けました。今年は雪遊びの時はレインウェアかワークマンの防水アウターを使おうかなと思ってます。

さらに細かくレイヤーごとの説明をしていきます。

ベースレイヤー

ベースレイヤーは2枚です。

まずミレーのドライナミックメッシュ。ドライレイヤーというアンダーウェアの内側に着るものです。網タイツな見た目の変態感で避ける人も多いですが、素材に厚みがあるため空気の層ができ一番内側に着ることで暖かいというウェア。そして汗離れも良く冬の汗冷えもなくなります。もちろん特殊な性癖をお持ちの方にもオススメ!

ぼくは夏も使うのと肩回りの楽さを求めタンクトップ型を使っています。冬限定なら長袖タイプが暖かいです。

変態度高いですがエベレストや南極に行く人も使っている高性能ウェアなんですよ。

 

そして2枚目にモンベルのスーパーメリノウールEXPのハイネックタイプを着ています。メインのアンダーウェアに関して言えば暖かいアンダーウェアならなんでも大丈夫です。

理想はウール(羊毛)素材のものです、汗で発熱する作用がありとても暖かいです。

ポリ素材のものは動いた汗で発熱する効果がありますが、座りっぱなしになりやすいキャンプとの相性は悪いです。

安いものならユニクロの極暖シリーズ、少し手を伸ばすならミズノのブレスサーモやモンベルのスーパーメリノウールがオススメです。

 

ミドルレイヤー

メインの保温着です。

・モンベルのトレールアクションジャケット

・モンベルのサーマラップジャケット

・モンベルのアルパインダウンジャケット

この3つを使い分けてます。

トレールアクションジャケットはストレッチ性のあるフリースで、基本常にきています、車の運転などはベースレイヤー2枚の上にトレールアクションジャケットのみだったりします。

アンダーウェアの上にフリースをきて、フリースを脱ぐことはまずないです。

そしてキャンプ場到着で設営するまでは化学繊維中綿のサーマラップジャケットを着たり着なかったりと温度調節し、気温次第で対応していきます。

座って焚き火しようというシーンやごはんを食べるとき、運動量が落ちたらトレールアクションジャケットとサーマラップジャケットの2枚着て焚き火アウターを羽織り保温力アップです。

夜や朝起きて寝袋から出るときにダウンを着るという用途です。

 

考え方としてはベースレイヤーの上は肌さわりもよく、脱ぎ着しないフリース。フリースは厚手薄手を2枚くらい持っておくと天気、気温にあわせ使い勝手がいいです。アウトドアメーカーのフリースはデザイン性が高いのでお気に入りのフリースを選びましょう。

その上に適度に防風保温性のある中綿ジャケットを重ね、寒い時や風のある時に着ます。ダウンではなく、化繊ジャケットは着ぶくれしにくいのもメリットです。

そしてさらに寒い夜や寝起きのシーンに対応するダウンウェアを用意しておくという考え方です。初冬や晩冬は薄手のダウン、真冬は厚手のダウンといった組み合わせで持っておくのもオススメです。

 

また中間着はフードなしを選ぶようにしています。首元が寒いのは仕方ないですが、重ね着したときにフードがあるのはストレスです。

アウター目的で着るウェアならフード付きが便利ですが、中間着になりやすいフリースや薄いダウン、化繊ウェアではフード無しが都合がいい場合が多いです。

ただ保温力重視ならフードは非常に助かります。迷うならフードありでいいでしょう。

 

[モンベル] フリースジャケット 1106543 ブラック 日本 L-(日本サイズL相当)

[モンベル] フリースジャケット 1106543 ブラック 日本 L-(日本サイズL相当)

 

トレールアクションシリーズはストレッチ性の高いフリースで動きやすく中間着に最適!

 

 

アウターレイヤー

焚き火用

ぼくが使っている焚き火用アウターはグリップスワニーのファイアープルーフポンチョ。焚き火に強いコットン製のポンチョ。適度に耐風性はありますが、耐水性はありません。これを着て雪の中を遊びまわるようなことはないので困るところではないです。

丈が長く、膝下まで覆ってくれるため焚き火の前にいることが多い秋冬は非常にありがたいです。

フロントのポケットが大きく手袋、スマホノコギリナイフなどなんでも入れれるのもお気に入りポイント!顔と手を中に入れてポンチョ内で作業をすることで細かい作業をすることができるのもポンチョのメリットです。

 

 

防水ウェア

去年まではこのミレービオナセジャケットを雪遊び用のアウターにしていました。撥水性、ストレッチ性の優れるソフトシェル。防水性耐風性は低めですが熱がこもらず常時着ていられるウェアで、2年ほど年中ヘビーに使って破けました。

秋冬春メイン用で考えると裏地のあるもっと厚手のソフトシェルが好ましいです。

 

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今年は焚き火以外の雪遊びシーンではモンベルストームクルーザージャケットを着ようかなと思ってます。

夏用の雨具で保温材は入ってませんが防水性防風性ばっちりで雪遊びに最適です。 中のレイヤリングをしっかりしていればアウターウェアに保温力は必ずしも必要ではありません。

定番レインウェア、ストームクルーザー。
 

ランバオシーの格安で人気ソフトシェル。防水は低めですが保温力高めで秋冬春キャンプに最適!

 

下半身ウェア

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下半身のウェアです。

こちらもアンダー、ミドル、アウターの3枚構成です。

・モンベルのメリノウールMWタイツ

・ユニクロのフリースパンツ

・モンベルのサンダーパスパンツ、という3枚です。

あと写真にないですが、化学繊維の中綿パンツも使います。最大4枚ですね。

考え方は変わらないですが、こちらはとりわけ脱ぎ着の少ないウェアなので暑すぎてもだめですし、薄すぎてもだめです。

ただ上半身よりも下半身のほうが筋肉量が多いため寒さは感じにくいです。上半身ほど厚着する必要はないです。

アンダーウェアは中くらい程度の厚さのもの、もちろんウールが好ましいです。そしてきつすぎると血流が悪くなるので締め付けない程度のものがいいです。

中間着はフリース、肌触りのよさと動きやすさ重視です。コットンが入ってないものが理想です。

アウターは防風防水性のあるウェア。スキーウェアやレインウェアがオススメ。

 

化繊パンツ

さらに真冬はフリースの上にダウンや化学繊維のパンツを合わせるのもオススメです。

ぼくは着ぶくれしにくく濡れに強いモンベルのULサーマラップパンツを使っています。

 

下半身ウェアで一番大事なのはアウターです。雪の中を歩くとほぼ雪がついて濡れてしまうので防水性が大事です。

また座ったり遊んだりするときも濡れやすいので防水性のしっかりしたウェアがオススメです。

パンツのアウターはスキーウェアのような中綿入りが暖かいです。 

 

裏起毛の撥水されたパンツが優秀です。 

 

 メリノウール100%のアンダーウェアです。

この金額は嬉しいですね、上下もそろえることができます。

 

 

Naturehikeのダウンパンツは750FPで250gと超軽量で冬キャンプにオススメです。

ダウンは焚き火で穴が開くと中の羽毛が出てきてしまうので、上から違うパンツ履くのもありですよ。

AEGISMAXにはよりダウン量の多いパンツもあります。寝袋と一緒にオススメ!

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頭の防寒

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頭から顔、首にかけての防寒です。

左から順番に

・モンベルのスーパーメリノウールEXPネックゲーターロング

・ファイントラックのバラクラバビーニー

・ ミレーのアクティブウールビーニー です。

全てウール素材のため保温力重視です。

これも常時すべてを付けるわけではなく、寒さに応じてつけ外ししていきます。

脱ぎ着のしやすい部位なのでこまめに温度調節ができるので枚数を増やしても不便ではありません。

 

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全部装着でこうなります。

赤くて、怪しい。そんな装備です。

目以外を覆うことのできるバラクラバ(目出し棒)は持っていると寒い時や雪遊びの時に重宝するので使わなくても所持しておくと便利です。

そしてネックウォーマーは肌触りがいいもので、あまり厚みのないものがかさばらずに便利です。ポリのフリース素材か暖かさ重視ならウール素材がオススメ!

ちなみにマフラーだとかさばるのと脱げやすく、無駄に長いというデメリットがありますのでアウトドア向きではないです。

帽子は好みのものでいいですが、耳まで覆えるものを選びましょう。

耳はとりわけ冷えやすいです。

モンベル(mont-bell) ジオラインL.W.バラクラバ #1107500 (ブラック(BK)

モンベル(mont-bell) ジオラインL.W.バラクラバ #1107500 (ブラック(BK)

 

 

最近使うようになったのがAEGISMAXのダウンのバラクラバです。

ウールの帽子やバラクラバの比ではない保温力です。首まで覆ってくれる長さも魅力。

寝るときやテント内にいるときに使うのがメインで、ぼくは星を見るときや朝日夕陽の写真を撮る時も寒いので着用しています。

フリーサイズでフードが大きめでそのままでは目にかかってしまうのが欠点です。ぼくはヘッドライトで固定していますが、なにかしら工夫が必要。

顔のところから頭を出せばネックウォーマーのように使うこともできるので暑すぎる心配もないです。

AEGISMAX ダウン帽子 (ブラック)

AEGISMAX ダウン帽子 (ブラック)

  • メディア: ウェア&シューズ
 

 

手袋

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キャンプでは手袋を4種類使い分けます。

左から順番に

・厚手の革手

・防寒テムレスブラック

・モンベルのトレールアクショングローブ

・モンベルのウィックロンZEOサーマルグローブ です。

使い分けとしては焚き火用の皮手袋防水防寒の主力で雪に手が付くシーンで使う防寒テムレスカメラを撮るときや雪に触れずに遊ぶときようのトレールアクショングローブ(フリース手袋)、そして予備だったりインナーになる薄手の手袋というすみわけです。

レイヤリング的に言うと左側2枚はアウターグローブ、右側の2枚はインナーグローブです。

寒さ次第で1枚や2枚で重ねて使う感じです。テムレスが一番便利ですね。

ショーワグローブ 【防寒手袋】No282防寒テムレス Mサイズ 1双

ショーワグローブ 【防寒手袋】No282防寒テムレス Mサイズ 1双

 

冬山登山する人ご用達のマイナス60度でも硬化しない防水透湿素材の手袋。

保温力はそれなりで寒い日は寒いので過信しないように。

ぼくのブラックはアウトドア用です、カフ付きモデルも発売されました。

 

冬用の皮手袋。

保温力があり、耐熱性もあるので便利です。 

 

靴と靴下

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靴下は

・モンベルのメリノウールアルパインソックス

・モンベルのジオラインLWソックス を重ね履きしています。

インナーの5本足ソックスを合わせることで汗冷え防止と保温力アップです。これは好みであってもなくても。

メインの靴下は厚手のメリノウールソックスであまり締め付けないもの楽にはけるためオススメ

 

ミズノのブレスサーモはウール配合で保温力が高く、耐久性も優れるためオススメの靴下ですよ。

 

ソレル スノーブーツ

靴は

・ソレルの1964パックナイロン です。

 革のカリブーのほうが暖かいですが、重く歩きにくいのでパックナイロンを履いています。

寒いときに靴下2枚などを合わせても履けるサイズのスノーブーツサイズにすると便利です。

ただ普段履きもするなら大きすぎるので、最適なサイズを。

[ソレル] 1964 Pac Nylon NM1440-F14 011 (Black, Tusk/9)

[ソレル] 1964 Pac Nylon NM1440-F14 011 (Black, Tusk/9)

 

 

スノーブーツの選び方とオススメも紹介してます!

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注意点

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レイヤリングを上手にすることでぼくはこのウェアで0度~マイナス20度まで対応することができます。

よくあるのが一枚を厚くし過ぎてしまう人です。

例ですが、人気のノースフェイスのバルトロジャケットは保温力は圧倒的ですが厚手のダウンジャケットは気温の変化に対応しにくいデメリットがあります。寝起きや寒いときにアウターで切るのには便利ですが焚き火では使いたくないですし、テント設営時なんかも汗をかいてしまいます。

そのため、1枚1枚は適度な暑すぎない厚さで、4~5枚ほどのレイヤリングでウェアを組み替えるのが対応力に優れ、使い勝手がいいです。

しっかりとレイヤリングを意識して、どのシーンでどのようにウェアを使い分けるか考えながら、ウェアの性能を知り服を選べるようにしましょう。

何度も繰り返しますが、基本はベースレイヤー、ミドルレイヤー、アウターレイヤーです。無理に買い足さなくても持っている夏用のウェアで対応できる場合も多いです。自分の着てるウェアの性能を一度考え直してみてください。

 

ウェア以外での防寒方法

防寒の基本はウェアですが、ウェア以外に寒さ対策をする方法もあります。

まずは寒さに強い体を作ること!

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体を温める飲み物を飲むことで体を中から温めることができます。

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まとめ

冬キャンプウェアをレイヤリングで対応させることで、秋から初冬、冬、厳冬期、残雪期、春とスムーズに対応することができます。

レイヤリングは夏や街着、寝袋でも使える技術です。一度意識して服を選んでみるのをオススメしますよ!

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